Yes det innehöll vår härliga tisdag
Inledde dagen med en långpromenad runt viken medan Malte och Ilse sov i sina vagnar. Att gå länge i ute i kylan är bästa sättet att få igång aptiten så när vi närmade oss Hornstull köpte vi med en grillad lax/avocado smörgås. När vi kom hem värmde vi Sanna och Jockes hemmagjorde lingonglögg och åt lussebullar. Malte och Ilse var sååååå söta i sina tomtekläder så vi tog nog över hundra kort, inte det lättaste dock. Det är så fint att se hur glada dom blir över att se varandra. Så små men ändå så skrattar, ler och sträcker dom sig efter varandra. Sötnosar! Vi lekte hela em tills båda blev trötta och Ilse totaldäckade.
Kvällen fick jag spendera med min andra lite större kille 🙂 jag blir alltid lite starkare när jag tränar med Micke så jag ville testa hur mycket jag tar i max marklyft nu 5 månader efter graviditeten. Blev ett tresiffrigt 100kg i alla fall vilket var mitt mål. Var länge sedan jag maxade och det är inget man ska ge sig på för tätt efter en förlossning eller om man inte är van att lyfta och stensäker på sin teknik. Min träning under graviditeten involverade mycket marklyft med anpassad vikt såklart. En ut av dom bästa och viktigaste basövningarna enligt mig som stärker upp hela bakre kedjan av kroppen. Känner mig alltid lite mer rakryggad efter ett marklyftspass som gärna får innehålla lite dragövningar för övre delen av ryggen också. Fick tyvärr inga bra bilder igår men in på min instagram för att se på filmerna från lyften (sara.ida.eriksson)
Ha en fin lill-lördag!
Senaste kommentarer