Sara Ida Eriksson

  Som det flesta vet älskar jag mat och framförallt ”bra” mat. Vad är då bra mat för mig? Jo jag skulle säga att det är kvalitativa, näringsrika livsmedel och råvaror som jag vet har en positiv effekt på min kropp. Jag vet vilken typ av mat som får mig att må bra och hur…

Det började när jag var 16-17år och fortfarande trodde att jag skulle ha en elitsatsande framtid inom handbollen. Det är vid denna ålder som man kan bli så fruktansvärt beslutsam, målmedveten och driven om man vill något tillräckligt mycket. Det är en del av dig och du kan inte tänka dig ett liv utan det.…

Sedan någon vecka tillbaka så har Malte börjat längta till förskolan istället för att bli ledsen när vi lämnar. Han pekar upp mot förskolan och säger ”baaarn barn” ? Det är en sådan lättnad att veta att han faktiskt vill gå dit. Även fast vi alltid vetat att han har det bra under hela vistelsen…

Nu när detta ämne uppmärksammats mycket i media så känns det ännu mer rätt att ta upp en sak jag funderat på sista tiden…   Kvinnor vs män uppträdande i ett gym…Generellt så är uppdelning på vilka som gör vad så uppenbar. Män tar mer plats och kvinnor drar sig undan. Jag minns att när…

Exakt så känner jag mig nu ☝? Både mentalt och i kroppen. Jag lyfter tyngre än någonsin på jobbet (gymmet) känner att jag har ett bra och tydligt fokus både hemma och i träningen. Det går hela tiden framåt och jag njuter av medvinden jag känner just nu. Hur kommer det sig att jag befinner…

Hur kommer det sig att många har en så komplicerad relation till mat? Det skrivs och debatteras konstant om detta STORA ämne och folk verkar bara bli mer och mer förvirrade. VAD ska man äta egentligen? Kalorisnålt? Veganskt? Lchf? Glutenfritt? Ekologisk? Kosttillskott? NÄR ska man äta egentligen? Var tredje timme? Alltid efter träning? Periodisk fasta?…

Idag var både jag och Micke lediga. Inget jobb, ingen träning, ingen aktivitet bokad. ”Perfekt” tänkte vi med tanke på att Malte börjat förskolan denna vecka. En lugn och mysig dag där vi gör det vi känner för. Hmmm, alltså dagen började med att Malte vaknade och var rätt grinig vid 07. Frukosten som han…

Japp, jag älskar att njuta av mat som både kroppen och smaklökarna gillar. Det ska inte vara en uppoffring att äta hälsosamt utan jag tycker snarare att det blir ännu godare när man använder sig av bra råvaror och äter med vetskapen om att kvalitén på maten är hög och påverkar kroppen på ett positivt…

  Malte blir snart 15månader och växer både fysiskt och språkmässigt. Han har som många andra barn i denna ålder massor av energi och kräver därför dagliga rutiner som vi märker att han uppskattar. Han vet vad som gäller och vill gärna vara med och hjälpa till med vardagliga sysslor (på sitt sätt såklart). Han…

Idag är intresset och efterfrågan på personliga tränare mycket större än för några år sedan. Det har blivit ett accepterat och erkänt yrke som var och varannan person tar hjälp av. Många har en bestämd uppfattning om vad det innebär att jobba som personlig tränare. Beroende på åldersgrupp så tror en del att man står…