Idag finns ju tusentals varianter på träningsskor att välja mellan. Det finns några saker du kan tänka inför ditt köp. Det viktigaste att ha koll på är
-vilken typ av fot har du? Bred, pronerar/supinerar, högt fotvalv osv?
-vilken träningsform du ska använda skon till?
-hur ofta ska den användas och till vilket underlag?
Att hitta ett par bra skor ska inte underskattas eftersom det ibland kan vara avgörande hur ditt utförande blir. Det är tex dumt och obekvämt att springa i lyftarskor och nästintill farligt att stå och lyfta i en instabil löparsko.
En sko ska förbättra din prestation och idag finns det så mycket kunskap och bra utbud att det går att hitta något för alla.
Jag har länge använt Reeboks nano crossfit sko som fungerar till både till lyft och lättare löpning. Den är bekväm, stabil och passat min breda fot perfekt. Beroende på hur mycket man tränar så håller dom såklart olika länge.
Nu har jag istället köpt en tidig julklapp till mig själv som är snäppet vassare än reeboks nano sko…NIKE METCON ! ✨ wow! Älskar att dom är lätta på foten men ändå känns stabila i olympiska lyft och hopp. Plus att dom är sjukt snygga!
En liten notis jag vill uppmuntra alla motionärer till!! Stå inte och kör knäböj, marklyft eller utfall med era löparskor. Eftersom dämpning, stabilitet och tyngdpunkt blir så annorlunda så utgör det en felbelastning och ökad risk för skador. Tänk en plattare sula och stabil sko eller kör barfota(speciellt under marklyft då kontakten med golvet ska ligga på hälarna för att utöka kraft)
Investera i ett par schyssta träningsskor till årskiftet nu så kanske 2018 blir ett ännu roligare träningsår!
happy shopping ?
Senaste kommentarer