Jag är lite extra glad att vi haft en så bra och energigivande helg som involverat tre träningspass, promenader, god mat och häng med familj och vänner när Malte vaknade kl 05.00 imorse. Tycker den första stunden man har tillsammans i sängen på morgonen är så mysig. Han brukar oftast vakna glad och ligga och prata lite för sig själv och sedan vilja att man tänder lampan och myser en stund. När han tröttnat på det är det dags att gå upp och sätta igång alla rutiner. Byta blöja, göra en flaska, dra fram leksaker, sätta på nyhetsmorgon, tända ljus, göra kaffe, ganska trevliga morgonrutiner som han verkar uppskatta lika mycket som vi gör. Efter en eller två timmar brukar han bli trött och vilja sova igen och då passar jag och Micke på att göra frukost till oss.
Hur som helst den här helgen har sett ut som många andra helger. Vi lägger oftast lite extra krut på god mat och sovmorgon(not). Istället för sovmorgnar så hämtar vi energi genom bra och näringsrik mat, träning och frisk luft. Det kan aldrig gå fel. Sömn är ofta en bristvara hos nyblivna föräldrar så det gäller att hitta sina egna knep för att orka med. För min del så är kosten(läs kaffe) och träningen nästan avgörande för hur jag fungerar som person.
Skillnaden på hur jag äter och tränar nu är att jag fått sänka ribban och acceptera att det inte alltid blir det som jag tänkt mig. Tiden jag lägger på mat och träning är helt klart annorlunda och kortare men skulle ändå inte säga att dom är sämre för det. Man blir effektivare och smartare i sina val. Om jag inte kommer iväg till gymmet så använder jag mig av kettlebells och gummiband hemma eller tar en promenad till utegymmet. När det kommer till kosten så är tipset att alltid se till att det finns bra grejer hemma. Jag har 4-5 rätter som jag går runt på och alltid ser till att ha ingredienser till hemma. Några av dessa rätter är enligt mig ”släng ihop” mat, tex omelett, halloumi, tonfisk, quinoa och till detta så har jag alltid en stor sallad baserad på spenat, grönkål, ruccola, tomater, avocado, frön osv.
Nog om det nu ska vi snart bege oss till en vän och hennes lilla dotter! Ha en fin måndag 😀
Senaste kommentarer